子育ては難しい

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赤ちゃんと接していく中で、スキンシップはとても大事なことです。
大切な赤ちゃんをいっぱい抱っこしてあげて、笑顔でたくさん話しかけてあげましょう。
スキンシップをとることは、お母さんの優しい声や笑顔を、直に感じとることができる最適の方法です。
赤ちゃんはとても安心でき、自分は大切にされ愛されている、と感じることができるのです。
そして、自然と親と子の信頼関係を築いていくのです。

子供は毎日少しずつ、成長しています。
ちょっと前までハイハイできなかったり、歩けなかった子も、成長を重ねることで、いつの間にかできるようになっていくのです。
そんな子供の成長を実感するとき、どんな親でもうれしいはずです。
だから思いっきりの笑顔で「上手だね！」「すごいすごい！」と褒めてあげましょう。
そして、抱っこしてたくさんスキンシップをとってあげてください。
子供は、お母さんが喜んでいる姿にとてもうれしくなり、もっとがんばってみいようと意気込むのです。
それと同時に、信頼関係もさらに深まります。

赤ちゃんが泣くのは、甘えたいときや自己表現を表すときです。
また、眠いときや、おなかがすいた時などに泣くだけでなく、さみしい時や抱っこして欲しい時など、不安な気持ちなどを表す手段でもあるのです。
その時は、すぐに抱っこして安心させてあげましょう。

しかし、逆に抱っこをしてあげないことが増えると、徐々に赤ちゃんは泣かなくなってしまいます。
これは、手がかからなくていい子なんて思ってはいけません。
心の病が始まっているのです。
赤ちゃんはいくら泣いても抱っこしてもらえないことが続くと、自分は愛されてないと思ってしまいます。
そして、泣くのを止め、表情のない子になってしまいます。
つまり、心の底から甘えたい気持ちを、抑えてしまったのです。

この状態が大きくなるまで続くと、いずれ何らかの症状が現れてきます。
このように、赤ちゃんとのスキンシップや、抱っこというのは、甘えたがりの赤ちゃんの時期にはとっても大切なことなのです。  

子供が何かやってはいけないことをした時には、きちんと叱ることは大切なことです。
しかし、「叱る」ことに関して、いくつか注意しなくてはいけないことがあります。
まず、子供の性格によっては、叱っても大丈夫な子と、そうでない子がいることを知ってないといけません。

叱っても大丈夫な子というのは、楽観的な子と情緒的に安定している子です。
楽観的な子を叱ると、何度叱ってもあまり効き目がないようです。
そのうち叱っているほうが、ばからしくなってきて、最後には笑いに変わってしまいます。
情緒的に安定している子を叱ると、前向きに受け取ることができ、「ごめんなさい」という言葉が素直に出ます。

一方、叱るのに注意が必要なタイプの子は、気が小さい子や、頑固で意地を張る子です。
気が小さい子は、叱られるとドキッと驚いてしまい、もう同じことをする勇気が出なくなってしまいます。
頑固で意地を張る子は、表面上は反抗的な態度を見せますが、本当は傷つきやすいのです。
このような子は、自分の気持ちを素直に表現することが苦手なのです。

このように、子供には様々な性格の子がいます。
お母さんは、自分の子供の性格を見極めてあげて、その子にあった対応をするべきなのです。
そして、一方的にがみがみと叱るのではなく、きちんとそうなった事情を聞いてあげましょう。
しっかり事情を理解してあげたら、どうしたら良かったのか、きちんと話してあげると良いでしょう。
そうすればきっと子供も理解できるはずです。

大人はカーッとなってしまうかもしれません。
でも、ここは深呼吸をして、落ち着いてから子供の事情をよく理解してから、必要に応じて叱るように、お母さんや周りの大人が気を付けていかなくてはいけませんね。
  

今までは、大人の病気と考えられていた慢性病が、最近では小学生にも多くみられるようになりました。
子供の肥満人口が１９８０～２００５年の２５年間で、約２倍に増えたというデータもあります。

肉料理や脂っこい料理、インスタントラーメン、ファーストフード、糖分の多いお菓子や清涼飲料水などの過剰な摂取が原因となっています。
また、朝食を食べなかったり、運動不足も子供の肥満につながるのです。

近頃世の中には、ダイエット器具やダイエット食品が氾濫しています。
そんな中で、特に女の子の間違ったダイエットによって、成長を損なう危険性が問題になっています。
肥満体質というものは、決して生まれつきのものではありまん。
間違った食生活が原因なのです。

子供のダイエットには、成長に必要な栄養素を充分に満たすことが大切なのです。
小学校高学年の女の子がダイエットをする場合、特に気をつけて摂りたい主な１日の栄養素は、エネルギーが１５００～１７５０cal、タンパク質は７０ｇ、ビタミンＡは１８００IU、ビタミンＢは１．０ｍｇ、ビタミンＢ２は１．１ｍｇ、カルシウムは７００ｍｇ、鉄は１２ｍｇ必要です。

世界保健機関は、肥満症などを防ぐために、砂糖や脂質、塩の摂取制限を示しています。
それによると、砂糖添加物は１日あたりの摂取量の１０％未満です。
脂質は１５～３０％で、食塩は１日５ｇ未満となっているので守りましょう。

繰り返して言いますが、子供のダイエットとは、成長に必要な栄養素はきちんと摂ることです。
そして朝食を抜いてはいけません。
また、しっかり身体を動かす事を心がけましょう。

それは、なかなか簡単なことではないかもしれませんが、大人に比べ子供の方が結果が出やすいものです。
また、子供の場合、短期間で効果が現れるので、ダイエットで少しずつ体重が減ることが楽しくなると思いますよ。